راهنما کاربر ساعت Suunto 5

1.نکاتی برای کاربر – راهنما کاربر ساعت Suunto 5

• سونتو ۵، ساعت ورزشی است که قادر به سنجش میزان تحرک و فعالیت های قابل اندازه گیری مانند شمارش کالری و میزان ضربان قلب است.ساعت مدل سونتو ۵ صرفا دارای کاربری روزمره است و برای مصارف پزشکی قابل استفاده نیست.

• از ساعت سونتو ۵، خارج از محدوده دمایی استفاده نکنید زیرا به محصول خدشه وارد می شود. استفاده از محصول خارج از گستره دمایی مورد نظر منجر به سوختگی پوست می شود.

2. ایمنی – راهنما کاربر ساعت Suunto 5

انواع روش های ایمنی و احتیاط

• هشدار: ایمنی به منظور روش یا موقعیتی که منجر به صدمات جبران ناپذیر شود یا خطر مرگ در پی داشته باشد.

• احتیاط: احتیاط در شیوه یا شرایطی که به محصول خدشه وارد می کند.

• نکته: علامت نکته برای تاکید موارد مهم

• نکته مهم: نکات بسیار مهم برای نحوه استفاده از ویژگی ها و عملکرد دستگاه

نکات ایمنی

• هشدار: گرچه این محصول با استانداردهای صنعتی کاملا منطبق می باشد ولی احتمال ایجاد حساسیت یا ناراحتی های پوستی در تماس محصول با پوست وجود دارد. درچنین شرایطی فورا استفاده از محصول را متوقف کرده و به پزشک مراجعه کنید.

• هشدار: همیشه قبل از شروع هرنوع برنامه تمرینی با پزشک خود مشورت کنید.فعالیت بدنی بیش از حد گاهی به صدمات جبران ناپذیری منجر می‌شود.

• هشدار: محصول صرفا برای استفاده شخصی است.

• هشدار: به اتصال مکان یاب یا مقدار شارژ باطری اکتفا نکنید و همواره از نقشه و موارد پشتیبانی شده دیگر استفاده کنید تا ایمنی خود را تضمین کنید.

• احتیاط: از هرگونه مایع حلال یا الکل برای محصول استفاده نکنید چون منجر به خرابی سطح محصول می شود.

• احتیاط: از اسپری ضد گزش در مجاور محصول استفاده نکنید چون منجر به خرابی سطح محصول می شود.

• احتیاط: محصول را در سطل زباله نیندازید، بلکه به منظور حفاظت از محیط زیست آن را به بازیافت الکترونیک بسپارید.

• احتیاط: دقت کنید به محصول ضربه محکم وارد نشود و آن را زمین نیندازید زیرا ممکن است آسیب ببیند.

• نکته: ما در طراحی سونوتو از حسگرهای پیشرفته و الگوریتمهایی مقیاس سنجی استفاده می کنیم تا به شما در انجام فعالیت‌ها و ماجراجویی هایتان کمک کنیم. با توجه به تلاش هایمان در راستای عملکرد دقیق، احتمال بروز خطا یا نقص در داده ها و خدمات ارائه شده وجود دارد. گاهی ممکن است کالری شماری،سنجش ضربان قلب،مکان‌یاب،ردیاب حرکتی،تشخیص ضربه،شاخص ها و مقیاس های دیگر ممکن است چندان دقیق نباشد. بنابراین محصولات سونتو و خدمات آن صرفا به منظور افزایش آگاهی و استفاده شخصی و ورزشی کاربرد دارد و برای  مصارف پزشکی به هیچ وجه قابل استفاده نمی باشد.

3. شروع به کار با ساعت – راهنما کاربر ساعت Suunto 5

راه اندازی ساعت سونتو ۵ کاملا ساده و سریع است.

1. به وسیله ی کابل USB موجود در جعبه آن را به رایانه وصل کنید تا ساعت روشن شود.           

   

2. دکمه میانی را فشار دهید تا برنامه راهنما راه اندازی شود.

3. با فشردن دکمه‌ی بالا یا پایین سمت راست زبان مورد نظر خود را انتخاب کنید و با فشردن دکمه‌ی میانی آن را تایید کنید.

   

4. مشاهده راهنمای نصب از ویزارد برای اجرای تنظیمات اولیه دکمه‌ی بالا یا پایین سمت راست را فشار دهید تا تغییرات اعمال شود سپس دکمه میانی را فشار دهید تا مرحله بعدی را انتخاب کرده و وارد آن شوید.

۳-۱. دکمه ها

سونتو ۵ دارای پنج دکمه برای هدایت کردن صفحه نمایش و ویژگی ها است.

1. 

   دکمه بالای سمت چپ

•  

  • اعمال نور پس زمینه

  • مشاهده اطلاعات متناوب

2. دکمه‌ی بالای سمت راست

•  

  • حرکت به سمت بالا در مشاهدات و فهرست

3. دکمه‌ی میانی

•  

  • برای انتخاب یک موضوع

  • تغییر صفحه نمایش

  • نگهداشتن ممتد دکمه برای گشودن منو میانبر داخل برنامه

4. دکمه پایین سمت چپ

•  

  • بازگشت به عقب

5. دکمه پایین سمت راست

•  

  • حرکت به سمت پایین در مشاهدات و فهرست (منو)

هرکدام از این دکمه ها برای ضبط کردن تمرین ورزشی، عملکرد مخصوص به خود را دارند.

1. دکمه‌ی بالایی سمت چپ

•  

  • نمایش اطلاعات مختلف

2. دکمه بالایی سمت راست

•  

  • برای توقف یا ادامه ضبط

  • نگهداشتن دکمه برای تغییر فعالیت

3. دکمه میانی

•  

  • تغییر صفحه نمایش

  • نگهداشتن دکمه برای گشودن  فهرست انتخاب محتوا

4. دکمه پایین سمت چپ

•  

  • تغییر صفحه نمایش

5. دکمه پایین سمت راست

•  

  • فشردن دکمه برای علامت گذاری ست های تمرینی

  • نگهداشتن دکمه برای باز و بسته کردن صفحه

۳-۲. لینک سونتو

لینک سونتو را  به منظور به روز رسانی نرم افزارهای ساعت روی رایانه شخصی یا مک بارگیری و نصب کنید. اکیدا توصیه می کنیم با ورود و دسترسی به نرم افزار جدید در اولین فرصت ساعت‌تان را به روز رسانی کنید. چنانچه به روز رسانی در دسترس باشد از طریق لینک و اپ سونتو مطلع می شوید.

برای اطلاعات بیشتر به www.suunto.com/suuntolink مراجعه نمایید.

نحوه به روز رسانی نرم افزار ساعت:

1. با کابل USB در جعبه، ساعت را به رایانه وصل کنید.

2. لینک سونتو را درصورت عدم راه اندازی فعال کنید.

3. روی کلید به روز رسانی در لینک سونتو کلیک کنید.

۳-۳. اپلیکیشن سونتو

با اپلیکیشن سونتو برای سونتو ۵ تجربه ای منحصر به فرد خواهید داشت و علاوه بر این می توانید ساعت خود را با اپ موبایل متصل کنید تا بتوانید از مسیریاب، اعلان های تلفن همراه، پیام ها و دیگر برنامه هایتان استفاده کنید.

• نکته: وقتی حالت پرواز روشن باشد نمی توانید به دستگاه دیگری متصل شوید. حالت پرواز را قبل از اتصال خاموش کنید.

نحوه اتصال ساعت با اپ سونتو :

1. از روشن بودن بلوتوث ساعت اطمینان حاصل کنید. در فهرست تنظیمات به قسمت برقراری اتصالconnectivity و سپس کشف discovery بروید و اگر قبلا آن را فعال نکرده اید آن را فعال(enable) کنید.

2. از آیتونز در اپ استور،گوکل پلی و دیگر اپ استورهای معروف میتوانید اپلیکیشن سونتو منطبق با دستگاه تلفن همراه خود را دانلود و آن را نصب کنید.

3. اپ سونتو را راه اندازی کرده و بلوتوث را روشن کنید.

4. در قسمت بالای سمت چپ صفحه اپ روی شکل ساعت ضربه بزنید و سپس روی اتصال دستگاه به دستگاه (pair) ضربه بزنید تا با ساعت اتصال برقرار شود.

5. برقراری اتصال را با وارد کردن کدی که روی اپ ساعت تان به نمایش درآمده است تایید کنید.

• نکته: بعضی از ویژگی ها نیازمند اتصال اینترنت از طریق وای فای یا نت تلفن همراه می باشد.

۳-۴. سنسور نوری ضربان قلب

سنجش ضربان قلب از طریق مچ دست روشی آسان و مطمئن برای پایش میزان ضربان قلب‌تان است. سنجش ضربان قلب نتایج خوبی دربردارد که در عوامل زیر موثر است:

• ساعت باید کاملا با پوست شما درتماس باشد.لباس تان هرچند هم نازک باشد مانعی در برابر حسگر و پوست شما خواهد بود.

• بهتر است ساعت کمی بالاتراز مچ دست بسته شود و با حالت متداول بستن ساعتهای عادی متفاوت باشد.حسگر از طریق بافت پوستی جریان خون را تجزیه و تحلیل میکند.هرچه بافت بیشتری را مورد بررسی قرار دهد، به نتایج بهتری دست پیدا می‌کند.

• حرکات بازو و انحنای عضلات مانند گرفتن راکت تنیس موجب اختلال دقت در حسگر خوانشی می شوند.

• وقتی میزان ضربان قلب تان پایین باشد، حسگر قادر به خوانش ثابت نیست. بنابراین گرم کردن بدن چند دقیقه قبل از شروع تمرین به شدت توصیه می‌شود.

• تجمع رنگدانه ها در بافت و نسوج بدن و داشتن تتو جلوی نور را می گیرد و مانع خوانش دقیق حسگر نوری می شود.

• حسگر نوری در فعالیت های آبی و شنا قادر به خوانش دقیق میزان ضربان قلب نیست.

• برای ارتقای دقت و واکنش سریع به تغییرات حاصل از میزان ضربان قلب توصیه می شود از حسگر مناسب قفسه سینه مانند حسگر هوشمند سونتو برای سنجش دقیق ضربان قلب استفاده شود.

هشدار ها:

• هشدار: قابلیت سنجش نوری ضربان قلب در انواع فعالیت ها بدون نقص نیست. سنجش نوری ضربان قلب نسبت به آناتومی بدن و تجمع رنگدانه ها در افراد منحصر به فرد عمل می کند، بنابراین احتمال دارد میزان دقیق ضربان قلب تان نسبت به خوانش حسگر نوری، بالاتر یا پایین تر از میزان واقعی اش نشان داده شود.

• هشدار: سنجش نوری ضربان قلب صرفا محض اطلاع شماست و برای مصارف پزشکی هیچ کاربردی ندارد.

• هشدار: همیشه قبل از شروع برنامه جدید ورزشی با پزشک تان مشورت کنید.تمرینات ورزشی سنگین و پر فشار موجب آسیب جدی می شوند.

• هشدار: باتوجه به اینکه محصولات ما کاملا مطابق با استانداردهای ساخت و تولید می باشد ولی احتمال بروز حساسیت یا خراش و سوزش پوست به دلیل مجاورت محصول با پوست وجود دارد. درصورت بروز علایم فورا استفاده از محصول را متوقف کرده و به پزشک مراجعه کنید.

 ۳-۵ اعمال تنظیمات

نحوه ی اعمال تنظیمات:

1. دکمه‌ی بالای سمت راست را فشار دهید تا آیکون تنظیمات ظاهر شود، سپس دکمه‌ی میانی را بفشارید تا وارد فهرست تنظیمات شوید.

2. با فشردن دکمه های بالا و پایین سمت راست می توانید فهرست تنظیمات را حرکت دهید.

3. هنگامی که به تنظیمات روی صفحه نیاز دارید با فشردن دکمه میانی تنظیمات را انتخاب کنید. با فشردن دکمه پایین سمت چپ به فهرست برگردید.

4. برای اعمال تنظیمات با فشردن دکمه بالا و پایین سمت راست آن را تغییر دهید.

5. برای روشن و خاموش کردن تنظیمات، دکمه‌ی میانی را فشار دهید.

• نکته مهم: شما می توانید با نگهداشتن دکمه‌ی میانی از طریق منو میانبر به تنطیمات کلی دسترسی داشته باشید.

4.تنظیمات – راهنما کاربر ساعت Suunto 5

۴-۱. دکمه قفل و کم نور کردن صفحه نمایش

شما می توانید حین ضبط تمرین با نگه داشتن دکمه پایین سمت راست صفحه را قفل کنید. البته وقتی صفحه قفل شود نمی توانید مشاهدات صفحه نمایش را تغییر دهید بلکه فقط می توانید با فشردن هرکدام از دکمه ها چنانچه نور پس زمینه در حالت اتومات باشد، نور پس زمینه را روشن کنید.

برای باز کردن قفل، دکمه‌ی پایین سمت راست را  مجدد فشار دهید.

اگر نمی خواهید تمرین را ضبط کنید، صفحه نمایش پس از مدت زمان کوتاهی در صورت عدم فعالیت کم نور می شود. برای فعالسازی صفحه نمایش یکی از دکمه ها را فشار دهید.

اگر مدت زمان طولانی با ساعت کار نشود به حالت استندبای می رود و صفحه نمایش موقتی خاموش می شود. هرگونه حرکتی موجب فعال شدن مجدد صفحه نمایش می شود.

۴-۲ نور پس زمینه

قابلیت نور  پس زمینه از طریق تنظیمات به جنرال فعال می شود.

• تنظیمات استندبای یا حالت انتظار ، درصورت عدم فعال بودن نور پس زمینه ،نور صفحه را کنترل میکند، مثلا: (هنگام لمس کردن دکمه ها) برای استندبای دو انتخاب(روشن و خاموش) داریم.

قابلیت بالا بردن دست در حالت عادی منجر به فعال شدن نور زمینه در حالت استندبای می شود .وقتی مچ دست تان برای  موقعیت خوانشی ساعت بالا رود، نور پس زمینه در حالت تمرینی فعال می شود

قابلیت حرکت بیدارباش (Raise to wake) ساعت دارای سه  انتخاب است:

• روشن : حرکت مچ دست در حالت عادی یا حین تمرین باعث فعالسازی نور پس زمینه می شود.

• فقط در مواقع تمرین: حرکت دست فقط حین تمرین باعث روشن شدن نور پس زمینه می شود.

• خاموش: حالت بیدارباش خاموش باشد.

• نکته: می توانید نور پس زمینه را طوری تنظیم کنید که همیشه روشن باشد. بدین منظور دکمه میانی را فشار دهید تا وارد فهرست میانبر shortcut menuشده و نور پس زمینه Backlightرا در فهرست پیدا کرده و آن را به طور همیشگی روشن on کنید.

۴-۳. آهنگها و هشدار لرزشی (ویبره)

صدای زنگ‌ها و هشدار لرزش برای اعلان ها، آلارم و کلید های دیگر به کار می رود. هر دو آنها از طریق تنظیمات قابل دسترسی است.

از general به tones بروید و موارد زیر را انتخاب کنید:

همیشه روشن:  همه ی رویدادها شامل هشدار می شوند.

همیشه خاموش: هیچ رویدادی هشدار داده نمی شود.

دکمه ها خاموش: همه ی رویدادها به غیر ازلمس دکمه ها هشدار داده می شود.

درgeneral به tones و به alarms بروید تا لرزش را خاموش یا روشن کنید.

از موارد زیر انتخاب کنید:

حالت لرزش یا ویبره: هشدار لرزش

زنگ: صدای زنگ

هردو: لرزش و صدای زنگ به طور همزمان

۴-۴ اتصال بلوتوث

سونتو ۵ از فناوری بلوتوث استفاده می کند تا وقتی ساعت تان را با اپ سونتو متصل می کنید، اطلاعات را از دستگاه تلفن همراه تان دریافت کند یا بفرستد. از همین روش برای اتصال سنسورها و حسگرها هم استفاده می کند.

چنانچه نمی خواهید ساعت‌تان در جستجوی بلوتوثی یافت شود، تنظیمات جستجو را فعال یا غیرفعال کنید. Setting به connectivity به discovery

درصورت فعالسازی حالت پرواز،بلوتوث به طور کامل خاموش می شود.به ۵-۴ حالت پرواز مراجعه شود.

۴-۵. حالت پرواز

درصورت خاموش کردن انتقال بی‌سیم (وایرلس) ، حالت پرواز فعال می شود. می توانید از بخش تنظیمات ، اتصال، حالت پرواز را فعال یا غیرفعال سازید.

• نکته: برای اتصال ساعت به دیگر دستگاه ابتدا باید حالت پرواز را خاموش کنید.

۴-۶. حالت عدم مزاحمت

حالت عدم مزاحمت منجر به قطع همه ی صداها و لرزش می شود که برای حضور در بعضی اماکن (مثل سالن تئاتر)که می خواهید  از کارایی ساعتتان به صورت بی صدا استفاده کنید گزینه ای مناسب است.

روشن و خاموش کردن حالت عدم مزاحمت:

1. از سمت صفحه ساعت دکمه‌ی میانی را فشار دهید تا فهرست میانبر پدیدار شود.

2. دکمه‌ی میانی را فشار دهید تا حالت عدم مزاحمت را روشن یا خاموش کنید.

وقتی حالت عدم مزاحمت فعال شود، آیکون عدم مزاحمت در صفحه ساعت ظاهر می شود. چنانچه زنگ هشدار را فعال کرده باشید،صدای آن در حالت عادی پخش می شود و باعث می شود  حالت عدم مزاحمت غیر فعال شود مگر اینکه زنگ هشدار را به تعویق بیندازید.

۴-۷. اعلان ها

چنانچه  ساعت تان را با اپ سونتو متصل کرده اید، می توانید اعلانهایی مثل تماس های دریافتی و پیام هایتان را روی ساعت تان ببینید.

• نکته: ممکن است بعضی پیام های ارتباطی از دیگر اپ ها با ساعت سونتو ۵ سازگاری نداشته باشد.

چنانچه ساعت خود را با دیگر اپ ها متصل کنید اعلان ها به صورت خودکار روشن می شوند. البته می توانید از قسمت تنظیمات اعلان ها را خاموش کنید.

وقتی اعلان دریافت می کنید، پاپ آپ یا صفحه ای کوچک روی صفحه ساعت ظاهر می شود.

اگر پیام ها در صفحه نمایش نصفه و ناخوانا باشد با فشردن دکمه پایین سمت راست آن را به طور تمام صفحه مشاهده کنید.

اعلان ذخیره شده

چنانچه اعلان نخوانده یا تماس از دست رفته ای روی تلفن همراهتان داشته باشید، می توانید آن را در ساعتتان مشاهده کنید.

از صفحه ساعت دکمه‌ی میانی را بفشارید و سپس دکمه‌ی پایین را فشار دهید تا  اعلان های ذخیره شده را مشاهده کنید.

۴-۸. زمان و تاریخ

شما می توانید زمان و تاریخ را در شروع کار با ساعت تان تنظیم نمایید. ساعتتان پس از تنظیم از مکان یابGPS برای تنظیم دقیق زمان استفاده می کند.

همچنین می توانید به طور دستی ساعت و تاریخ را در قسمت تنظیمات به General بهTime/date تغییر دهید و در همین جا می توانید فرمت یا شکل آن را نیز تغییر دهید.

شما می توانید علاوه بر تنظیم ساعت منطقه جغرافیایی محل سکونت تان مثل زمانیکه مسافرت می روید ساعت همان منطقه زمانی را به صورت دو زمانه تنظیم کنید.. از setting  به general  به time/date و ضربه ملایم روی Dual time تا با انتخاب محل زندگی  و تعیین منطقه جغرافیایی زمان را نتظیم کنید.

به محض اینکه به اپ سونتو متصل شوید ساعتتان، زمان، تاریخ، منطقه زمانی(تایم زون) و زمان صرفه جویی نور را از طریق تلفن همراه به روز رسانی می کند.

از General  به Time/Date وبا ضربه روی Auto time update می توان آن را روشن یا خاموش کرد.

۴-۸-۱. زنگ ساعت

ساعت شما دارای زنگ هشدار است که یکبار یا در روزهای تعیین شده به دفعات بیشتری زنگ می خورد.

فعالسازی زنگ هشدار از قسمت setting به Alarms و Alarm clock  انجام می شود.

نحوه ی تنظیم زنگ هشدار:

1. ابتدا تعداد دفعاتی که می خواهید زنگ بخورد را انتخاب کنید. انتخاب هایی مثل:

• یکبار : زنگ هشدار یکبار در مدت ۲۴ ساعت در زمان تعیین شده

• روزهای هفته: صدای زنگ هشدار در زمان مشخص در روزهای دوشنبه تا جمعه

• روزانه: صدای زنگ هشدار در زمان مشخص در هر روز هفته

2. زمان و دقیقه مورد نظر را تنظیم کنید و سپس از قسمت تنظیمات خارج شوید.

وقتی زنگ هشدار به صدا در بیاید می توانید آن را خاموش کنید و یا آن را به تعویق  بیندازید. زمان به تعویق انداختن زنگ ۱۰ دقیقه است ولی می توان تا ۱۰ بار آن را به تعویق انداخت.

اگر زنگ بی وقفه به صدا در بیاید خودش به طور خودکار پس از ۳۰ ثانیه قطع و مجدد زنگ می خورد.

۴-۹. زبان و سیستم عامل

شما می توانید زبان و سیستم عامل ساعت تان را  از Setting  به General به Language تغییر دهید .

4-10. watch face

سونتو ۵ دارای قابلیت تغییر صفحه اصلی ساعت (واچ فیس) است که می توانید مدل دیجیتال یا آنالوگ را انتخاب کنید.

نحوه ی تغییر صفحه ساعت:

1. از لانچر(راه انداز) یانگهداشتن دکمه میانی برای گشودن فهرست داخلی به قسمت تنظیمات و Watch face بروید. دکمه میانی را فشار دهید تا صفحه ساعت watch face را انتخاب نمایید.                       

    

2. 

3. از دکمه های بالا یا پایین سمت راست برای فهرست صفحه ساعت استفاده کنید و یکی از گزینه های درخواستی خود را با فشردن دکمه‌ی میانی انتخاب کنید.

4. از دکمه بالا یا پایین سمت راست برای انتخاب رنگ مورد علاقه تان استفاده کنید.

هر صفحه ساعت دارای  داده هایی  مانند: تاریخ،گام شمار یا دو زمانه بودن است. دکمه بالای سمت چپ را برای تغییر وضعیت بین آنها فشار دهید.

۴-۱۰-۱. انواع حالتهای مربوط به ماه

ساعت تان علاوه بر دارابودن قابلیت نمایش زمان های مخصوص طلوع و غروب، می تواند حالات ماه را دنبال کند. ویژگی بررسی حالات ماه با توجه به تاریخ تنظیم شده در ساعت عمل می کند.

حالت ماه در قسمت خارجی صفحه ساعت قابل مشاهده است. برای تغییر دادن ردیف پایینی تا وقتی که حالت ماه روی صفحه ظاهر شود دکمه بالای سمت چپ را فشار دهید.

حالتهای مختلف به شکل درصدهای مانند زیر نمایان می گردند:

۴-۱۱. زمان طلوع و غروب

در سونتو ۵ زمان طلوع و غروب با مکانی که در آن قرار دارید هماهنگ است. شما می توانید به جای تنظیم کردن یک زمان ثابت، زمان را جلوتر از مدت زمانی که می‌خواهید قبل از ساعت دقیق طلوع و غروب باشد، تنظیم کنید.

اوقات مربوط به طلوع و غروب از طریق مکان یابGPS  تعیین می شود، بنابراین ساعتتان طبق داده های آخرین استفاده از مکان یاب کار می کند.

نحوه ی تنظیم کردن هشدار طلوع و غروب:

1. دکمه میانی را فشار دهید تا منو میانبر باز شود

2. به سمت پایین برای هشدار پیمایش(اسکرول) کنید و با فشردن دکمه میانی وارد هشدار شوید.

3. برای تنظیم کردن ساعت مدنظرتان در هشدار جستجو کنید و با فشردن دکمه میانی آن را انتخاب کنید.

4. با پیمایش(اسکرول) کردن با دکمه های بالا و پایین زمان مورد نظرتان را قبل از طلوع و غروب تنظیم کنید و با فشردن دکمه میانی آن را تایید کنید.

5. ثانیه ها را هم به همین روش تنظیم کنید.

6. دکمه میانی را برای تایید و یا خروج بفشارید.

• نکته مهم: اوقات طلوع و غروب در پیش زمینه ساعت قابل مشاهده می باشد.

• نکته: اوقات طلوع و غروب و آلارم به مکان یاب ثابت متکی است. زمان تا وقتی مکان یاب دردسترس نباشد، مشخص نمی شود.

۴-۱۲. صرفه جویی عمر باطری

ساعتتان دارای گزینه صرفه جویی شارژ باطری است که باعث خاموش شدن همه ی لرزش ها، اعلان های مربوط به سنجش ضربان قلب روزانه و بلوتوث می شود تا موجب افزایش طول عمر باطری برای استفاده متداول روزمره باشد. برای گزینه ذخیره شارژ باطری هنگام ضبط فعالیت ها به قسمت ۱-۴-۵ مدیریت شارژ باطری مراجعه کنید.

برای فعال یا غیرفعال کردن گزینه ذخیره شارژ باطری از قسمت تنظیمات Setting  به General, ، power saving بروید.

• نکته: ذخیره شارژ وقتی میزان شارژ باطری به ۱۰% برسد به طور خودکار فعال می شود.

۴-۱۳. فرمت های موقعیت یاب

فرمت های موقعیت یاب مسیری است که موقعیت مکان یاب را روی ساعت نمایش می دهد. کلیه فرمت ها به موقعیت یکسانی مرتبط می شوند و صرفا به روش متفاوتی نشان داده می شوند.

شما می توانید فرمت موقعیت را در تنظیمات ساعت تغییر دهید.Setting-Navigation-Position format

طول و عرض جغرافیایی متداول ترین شبکه کاربردی است که دارای سه فرمت متفاوت می باشد.

• WGS84 Hd.d°

• WGS84 Hd°m.m’

• WGS84 Hd°m’s.s

دیگر فرمت های موقعیتی شامل:

• UTM (سامانه ی مختصات جهانی مرکاتور) که ارایه دهنده موقعیت افقی دو بعدی است.

• MGRS (سیستم مرجع شبکه نظامی) سیستم نقشه برداری توسعه یافته UTM است و از نقاط شبکه ای مشخص، هویت یاب در 100،000مترمربع و موقعیت عددی تشکیل می شود.

سونتو ۵ فرمت های موقعیتی زیر را پوشش می دهد:

• BNG (British)

• ETRS-TM35FIN (Finnish)

• KKJ (Finnish)

• IG (Irish)

• RT90 (Swedish)

• SWEREF 99 TM (Swedish)

• CH1903 (Swiss)

• UTM NAD27 (Alaska)

• UTM NAD27 Conus

• UTM NAD83

• NZTM2000 (New Zealand)

  نکته: تعدادی از فرمت های موقعیتی در مناطق شمال ۸۴ درجه و جنوب ۸۰ درجه یا در کشورهایی که این دستگاه برای آنها ساخته نشده،  قابل استفاده نیست. چنانچه در کشورهای دیگر هستید، هدایتگر مکان یاب نمی تواند روی صفحه ساعت نمایش داده شود.

۴-۱۴. اطلاعات دستگاه

شما می توانید از قسمت تنظیمات و general، About جزییات نرم افزاری و سخت افزاری ساعت تان را بررسی کنید.

۵. ویژگی ها – راهنما کاربر ساعت Suunto 5

۵-۱. امکان ضبط تمرین

شما می توانید علاوه بر بازبینی فعالیت روزانه۲۴/۷ از ساعت برای ثبت کردن جلسات تمرین یا فعالیت های دیگر استفاده کنید تا جزییات آن را بررسی کرده و برنامه تمرینی تان را همواره با خود داشته باشید.

نحوه ی ضبط تمرین:

1. قرار دادن حسگر ضربان قلب (اختیاری)

2. فشردن دکمه بالایی سمت راست برای باز کردن لانچر(راه انداز)

3. (پیمایش)اسکرول به بالا به سمت آیکون تمرین و انتخاب آن با دکمه‌ی میانی

4. دکمه‌ی بالا یا پایین سمت راست را برای یافتن حالت ورزشی فشار دهید و برای انتخاب مورد درخواستی دکمه میانی را فشار دهید.

5. بالای کلید روشن کردن ساعت، مجموعه آیکون هایی مانند: ضربان قلب و مسیریاب در رابطه با انتخاب شما از حالت ورزشی ظاهر می شود. آیکون فلش(مسیریاب) هنگام جستجو به رنگ خاکستری است و به محض یافتن سیگنال صحیح به رنگ سبز تغییر می کند. آیکون شکل قلب (ضربان قلب) حین جستجو به رنگ خاکستری است و به محض یافتن سیگنال به شکل قلب رنگی در میاید چنانچه از حسگر ضربان قلب استفاده می کنید با شکل قلب با کمربند و اگر از حسگر نوری ضربان قلب استفاده کنید به شکل قلب بدون کمربند  است.

چنانچه از حسگر ضربان قلب استفاده کنید ولی ایکون فقط به رنگ سبز در بیاید (به این معناست که حسگر نوری ضربان قلب فعال می باشد). مطمئن شوید که حسگر ضربان قلب متصل باشد.به ۱۲-۵ مراجعه کنید و سنسور یا حسگر را متصل کنید و حالت ورزشی را مجددا انتخاب نمایید. می توانید صبر کنید تا  ایکون سبز شود و یا با فشردن دکمه‌ی میانی درجا ضبط کردن را شروع کنید.

وقتی ضبط کردن آغاز شود، عملکرد انتخابی ضربان قلب  قفل شده و حین انجام جلسه تمرین قادر به تغییر نمی باشد.

6. با فشردن دکمه میانی حین ضبط می توانید بین صفحات نمایش را باز کنید.

7. دکمه بالای سمت راست را فشار دهید تا ضبط کردن متوقف شود. دکمه پایین سمت راست باعث توقف یا ذخیره شده و دکمه بالای سمت راست باعث ادامه ضبط می شود.

چنانچه حالت ورزشی انتخاب شده دارای گزینه هایی مانند تعیین زمان هدف گذاری باشد، می توانید با فشردن دکمه پایینی سمت راست قبل از شروع ضبط آن را تنظیم کنید. همچنین می توانید با فشردن دکمه‌ی میانی گزینه ی حالت ورزشی را حین ضبط کردن تنظیم کنید.

چنانچه از حالت چندگانه ورزشی استفاده می کنید، با نگهداشتن دکمه بالای سمت راست حالت ورزشی خود را تغییر دهید.

پس از اتمام ضبط از شما درباره احساسی که داشتید سوال می شود. می توانید به سوال پاسخ دهید یا از آن  بگذرید. به ۹-۱-۵ بخش احساس مراجعه کنید. سپس خلاصه ای از  فعالیت خود را با جستجو  در دکمه بالا یا پایین سمت راست ببینید.

چنانچه نخواهید فایل ضبط شده را نگهدارید می توانید ورودی را حذف کنید و آن را با دکمه میانی نهایی کنید. به همین روش می توانید برنامه را از قسمت ذخیره پاک کنید.

۵-۱-۱.  حالات ورزشی

ساعت تان با دامنه وسیع از حالت های ورزشی از قبل تعیین شده سازگار است. حالات ورزشی به منظور فعالیت ها و اهداف مشخص از یک پیاده روی معمولی تا صحرانوردی طراحی شده است.

وقتی تمرین را ضبط می کنید (به ضبط تمرین مراجعه کنید). می توانید با بالا و پایین بردن صفحه لیست مختصری از حالات ورزشی را مشاهده کنید. با انتخاب آیکون دیگرother در انتهای لیست می توانید لیست کامل حالات ورزشی را ببینید.

هریک از حالات ورزشی دارای نمایش و مشاهدات منحصر به فرد می باشند.

۵-۱-۲.  امکان هدف گذاری حین تمرین

ایجاد هدف گذاری های مختلف حین تمرین با سونتو ۵ امکان پذیر است.

چنانچه حالت ورزشی منتخب شما دارای گزینه های هدف گذاری باشد، می توانید قبل از ضبط کردن با فشردن دکمه پایین سمت راست آن را تنظیم کنید.

نحوه تمرین با اهداف کلی:

1. قبل از ضبط تمرین دکمه پایینی سمت راست را فشار دهید تا گزینه های حالت ورزشی را بیابید.

2. هدف Targets را انتخاب کرده و دکمه میانی را بفشرید.

3. مدت زمان Duration یا مسافت Distance  را انتخاب کنید.

4. هدف مورد نظرتان را انتخاب کنید.

5. دکمه میانی را فشار دهید تا به گزینه های حالت ورزشی برگردید.

چنانچه اهداف کلی را فعال کردید، نوار پیشرفت شما درهریک از داده ها قابل مشاهده است.

چنانچه به ۵۰ % از هدف تان برسید و یا هدف انتخابی خود را به اتمام برسانید، اعلان دریافت می کنید.

نحوه تمرین با اهداف خاص قدرتی:

1. قبل از ضبط تمرین، دکمه پایین سمت راست را فشار دهید تا گزینه های حالت ورزشی بیاید.

2. شدت تمرین را انتخاب کرده و دکمه میانی را فشار دهید.

3. ضربان قلب، سرعت یا توان را انتخاب کنید. (این گزینه ها به حالت ورزشی منتخب و یا جفت شدن سنسور نیرو با ساعت تان بستگی دارد.)

4. نوع هدف خود را انتخاب کنید.

5. دکمه پایین سمت چپ را فشار دهید تا به گزینه های حالت ورزشی بازگردید

۵-۱-۳. جهت یابی حین تمرین

شما می توانید  راه یا مسیر همیشگی تان را حین ضبط تمرین مشخص کنید.

حالت ورزشی مورد نظرتان  باید توسط مکان یاب فعال شده باشد تا به گزینه های مورد نظر دسترسی پیدا کند. اگر مکان یاب دقت خوبیGood داشته باشد با انتخاب مسیر همیشگیتان ، دقت مکان یاب به مرتبه عالی best ارتقا پیدا می کند.

جهت یابی هنگام تمرین:

1. مسیر مورد نظر یا مسیر همیشگیتان را در اپ سونتو وارد کنید و اگر قبلا ساعتتان را با بقیه آیتم ها هماهنگ نکرده اید همین حالا انجامش دهید.

2. حالت ورزشی که  با مکان یاب اجرا می شود را انتخاب کرده و دکمه پایین را فشار دهید تا گزینه ها بیایند. به ترتیب این کارها را انجام دهید. ابتدا، ضبط کردن را شروع کنید و سپس دکمه میانی را نگهدارید تا گزینه های حالت ورزشی باز شود.

3. هدایت مسیر یا جهت یاب (Navigate) را پیدا کرده و دکمه میانی را فشار دهید.

4. دکمه های بالا یا پایین را فشار دهید و (Navigation) را انتخاب کنید سپس دکمه میانی را فشار دهید.

5. مسیر مورد نظرتان را برای جهت یابی انتخاب کنید و دکمه میانی را فشار دهید. سپس دکمه بالایی را برای شروع جهت یابی فشار دهید.

چنانچه هنوز  ضبط تمرین را شروع نکرده اید،آخرین گامی که بر داشته اید شما را به گزینه های حالت ورزشی برمی گرداند. به سمت بالا پیمایش (اسگرول) کنید تا به گزینه شروع برسید و مثل همیشه شروع به ضبط تمرین کنید.

هنگام تمرین،دکمه میانی را فشار دهید تا مسیر همیشگی تان را  جهت یابی کنید.

وقتی به  این صفحه رسیدید می توانید صفحه را بالا بکشید و یا دکمه پایینی را فشار دهید تا گزینه های مسیریابی شخصی  سازی شده  باز شود. در گزینه های مسیریابی، شما به طور مثال می توانید، مسیر متفاوتی را انتخاب کرده و مختصات مسیر فعلی خود را بازبینی کنید و با انتخاب Breadcrumb به مسیریابی خود خاتمه دهید.

۵-۱-۴. مدیریت مصرف باطری

ساعت سونتو ۵ دارای سیستم مدیریت انرژی باطری است که از فناوری باطری هوشمند بهره مندشده  تا به شما کمک کند در مواقعی که مدت زمان بیشتری از ساعت استفاده کرده اید نگران تمام شدن شارژ آن نباشید.

قبل از شروع ضبط تمرین می توانید میزان شارژ مصرفی باطری را  ببینید. (به ۱-۵ ضبط تمرین مراجعه کنید.)

دو نوع حالت از پیش تعریف شده برای باطری وجود دارد.کارایی (تنظیمات اولیه) و پایداری. تغییر میان این دو وضعیت نه تنها منجر به  طول عمر باطری بلکه باعث کارایی بیشتر ساعت نیز می شود.

در قسمت شروع (استارت) روی گزینه ها (options) بزنید ،درBattery mode حالتی که روی کارایی ساعت بیشترین تاثیر را دارد بررسی کنید.

• نکته مهم: با فشردن دکمه بالایی می توانید بدون رفتن به منو اصلی، نوع باطری را در قسمت شروع تغییر دهید.

علیرغم وجود دو حالت از پیش تعیین شده برای باطری شما می توانید روش شخصی خود را با تنظیمات دلخواهتان ایجاد کنید. روش انحصاری شما برای همان حالت ورزشی این امکان را می دهد تا برای هرکدام از حالت های ورزشی حالت باطری مصرفی خود را تعیین کنید.

• نکته: اگر هنگام تمرین جهت یاب را فعال کنید و یا از امکاناتی مانند: زمان تقریبی رسیدن(ETA) استفاده کنید، مکان یاب صرف نظر از حالت باطری، به موقعیت برتر می رود.

اعلان های باطری

ساعت تان علاوه بر حالت های باطری از یادآور هوشمند استفاده می کند تا به شما اطمینان دهد  برای ماجراجویی بعدی شارژ کافی دارید. بعضی یادآورها انحصاری اند، مثلا، بایگانی فعالیت هایتان.

یادآور می تواند شما را آگاه کند. مثلا، وقتی هنگام دویدن و ضبط فعالیتتان، ساعت در حال کم شدن شارژ باطری باشد یاداور هوشمند  به طور خودکار تغییر به حالت دیگری را پیشنهاد می دهد.

زمانی که باتری به ۲۰% و متعاقبا به ۱۰% برسد؛ ساعتتان به شما هشدار می دهد.

۵-۱-۵.  ثبت سرعت هنگام شنا

شما می توانید موقع شنا کردن در استخر از ساعت سونتو ۵ استفاده کنید.

چنانچه از حالت ورزشی درحال شنا کردن استفاده کنید، ساعت طبق طول استخر قادرست مسافت را تعیین کند. البته شما می توانید قبل از شروع به شنا در استخر، طول استخر را همانطور که می خواهید در گزینه های حالت ورزشی تغییر دهید .

• نکته: حسگر مچی ضربان قلب در آب کارایی ندارد. پس لازم است از حسگر قفسه سینه برای پیگیری دقیق ضربان قلب استفاده نمایید.

۵-۱-۶.  تمرینات اینتروال ( تناوبی)

تمرینات استقامتی اینتروال، شکل متداول تمرین ورزشی است. این تمرینات شامل تکرار ست هایی با شدت تلاش زیاد و کم است. ساعت سونتو ۳ و سونتو ۳ فیتنس به شما کمک می کنند تا فاصله بین تمرینی خود را برای هریک از حالت های ورزشی مشخص کنید.

وقتی فواصل تمرینی خود را مشخص کردید، لازم است چهار مورد را رعایت کنید:

اینتروال: با روشن و خاموش اینتروال فعال یا غیرفعال می شود. وقتی دکمه را به حالت روشن در می آورید ،فاصله تمرینی به حالت ورزشی مورد نظرتان افزوده می شود.

تکرار: تعداد فاصله ها به علاوه استراحت بین تمرینی

اینتروال: طول مدت بیشترین اینتروال متناسب با مسافت یا  زمان

ریکاوری: طول مدت استراحت بین فواصل متناسب با مسافت یا مدت زمان انجام حرکت

به خاطر بسپارید که اگر از مسافت برای تعیین تناوب(اینتروال) استفاده کنید، لازم است در حالت ورزشی قرار بگیرید که مسافت را اندازه بگیرد. این مقیاس اغلب متناسب با مسیر یاب مربوط به تلفن همراه، سرعت مربوط به مچ دست و یا از طریق مچ پا و بایک سنسور است.

• نکته: اگر از اینتروال استفاده می کنید امکان استفاده از مسیر یاب وجود ندارد.

نحوه آموزش با فواصل:

1. از launcher  راه انداز ورزش مورد نظر خود را انتخاب کنید.

2. قبل از ضبط تمرین، دکمه پایین سمت راست را فشار دهید تا گزینه های حالت ورزشی را بیاید.

3. گزینه ها را به سمت پایین بیایید تا interval را پیدا کنید آنگاه دکمه میانی را فشار دهید.

4. گزینه Interval را روشن کنید و طبق توضیحات گفته شده تنظیمات را اعمال نمایید.

5. به گزینه های بالاتر بروید و با دکمه میانی آن را تایید کنید.

6. در گزینه شروع دکمه بالای سمت راست فشار دهید و مثل همیشه شروع به تمرین کنید.

7. دکمه پایین سمت چپ را فشار دهید تا از منو مشاهدات به صفحه اینتروال بروید و با فشردن دکمه بالای سمت راست درصورت آمادگی تمرین اینتروال خود را شروع کنید.

8. چنانچه بخواهید قبل از اتمام تکرارهای تمرینی، فواصل تمرین را متوقف کنید، دکمه میانی را نگه دارید تا گزینه های حالت ورزشی باز شود و تمرینات اینتروال خاموش شود.

• نکته: مادامیکه در قسمت تمرینات اینتروال هستید، دکمه ها عادی کار می کنند. مثلا، فشردن دکمه سمت راست بالا فقط باعث توقف ضبط تمرین می شود و در تمرینات اینتروال دخالتی ندارد.

پس از اتمام ضبط تمرین، تمرینات اینتروال به طور خودکار برای حالت ورزشی خاموش می شوند. البته دیگر تنظیمات برقرار هستند بنابراین شما می توانید به سهولت دفعه بعد با مشاهده حالت ورزشی همین تمرین را انجام دهید.

۵-۱-۷. طرح زمینه (تم) نمایشگر

به منظور افزایش خوانایی بهتر صفحه نمایش ساعت تان هنگام تمرین می توانید طرح زمینه آن را به صورت تیره یا روشن تغییر دهید.

در تم روشن: طرح پس زمینه صفحه نمایش روشن است و اعداد تیره دیده می شوند.

در تم تیره: کنتراست برعکس است و صفحه تیره است و اعداد روشن دیده می شوند.

نحوه ی تغییر طرح پس زمینه در گزینه های حالت ورزشی:

1. از روی صفحه ساعت، دکمه بالای سمت راست را بچرخانید تا به Exercise بروید سپس دکمه میانی را فشار دهید.

2. با فشردن دکمه پایین سمت راست یکی از گزینه های حالات ورزشی باز می شود.

3. سپس گزینه تمtheme را پیدا کرده و دکمه میانی را فشار دهید.

4. با فشردن دکمه بالایی یا پایینی سمت راست طرح زمینه را از روشن به تیره یا بالعکس تغییر دهید و با دکمه میانی حالت مورد نظر خود را تایید کنید.

5. به عقب اسکرول کنید تا از حالت گزینه های ورزشی خارج شوید.

۵-۱-۸. توقف خودکار

وقتی سرعتتان کمتر از 2km/h در ساعت باشد. (1.2mph)  امکان توقف خودکار موجب توقف ضبط تمرین شما می شود. هنگامی که سرعتتان به بیش از 3km/h  برسد(1.9mph)، ضبط تمرین به طور خودکار ادامه پیدا می کند.

شما می توانید قبل از شروع ضبط تمرین از منوی تنظیمات ساعتتان هرکدام از حالت های ورزشی که می خواهید را به حالت روشن یا خاموش دربیاورید.

اگر توقف خودکار حین تمرین روشن باشد، وقتی ضبط به طور خودکار متوقف شود، صفحه کوچک پاپ آپ در صفحه ظاهر می شود.

برای مشاهده و تعویض بین مسافت فعلی، ضربان قلب، زمان و میزان شارژ باطری دکمه میانی را فشار دهید.

وقتی مجددا شروع به حرکت  می کنید، بگذارید ادامه تمرین بطور خودکار ضبط شود و یا از طریق پاپ آپ روی صفحه با فشردن کلید بالای سمت راست تمرین خود را  همچنان ادامه دهید.

۵-۱-۹. امکان ثبت احساس

چنانچه روتین ورزشی دارید، می توانید احساس خود را بعد از هر جلسه تمرین پیگیری کنید بنابراین ثبت احساس دربرگیرنده شاخص مهمی از شرایط جسمانی شماست.

پنج درجه احساس را می توانید انتخاب کنید:

• خیلی کم

• معمولی

• خوب

• خیلی خوب

• عالی

انتخاب هریک از گزینه ها به تصمیم شما بستگی دارد و کاربرد مداوم آن نقش مهمی ایفا می کند.

شما می توانید با پاسخ دادن به سوال” تمرین چطور بود؟” احساس مربوط به هر جلسه تمرینی را بعد از اتمام آن به ثبت برسانید.

با فشردن دکمه میانی می توانید به این سوال پاسخ ندهید و از آن بگذرید.

۵-۲. کنترل مدیا

ساعت سونتو ۵ شما دارای قابلیت کنترل موسیقی، پادکست و مابقی برنامه هایی است که قابلیت پخش روی تلفن همراه شما رادارد که امکان انتقال از روی تلفن به دیگر برای آن فراهم باشد. کنترب مدیا بصورت پیش فرض روشن است و برای خاموش کردن آن به تنظیمان و کنترل مدیا بروید.

نکته: قبل از استفاده از این ویژگی می بایستی که ساعت و تلفن همراهتان را جفت کنید.

برای دسترسی به کنترل مدیا دکمه میانی را بفشارید و در حین تمرین نیز دکمه میانی را نگه دارید تا صفحه مدیا نمایان شود.

در صفحه کنترل مدیا، هر کدام از دکمه ها عملکرد زیر را دارند:

پخش / توقف: دکمه بالا سمت راست

اهنگ بعدی / اپیزود: دکمه پایین سمت راست

آهنگ قبلی / اپیزود: دکمه بالا سمت راست را نگه دارید

تنظیم صدا: دکمه پایین سمت راست را نگه دارید تا صفحه تنظیمات صدا باز گردد

در صفحه تنظیمات صدا دکمه بالا سمت راست برای افزایش صدا و دکمه پایین سمت راست برای کاهش صدا می باشند. با فشردن دکمه میانی مجددا به صفحه کنترل مدیا بازگردید.

با فشردن دکمه میانی از صفحه کنترل مدیا خارج شوید.

5-3. Logbook

شما می توانید از لانچر یا راه انداز به گزارش ها دسترسی پیدا کنید.

با فشردن دکمه بالا یا پایین  می توانید بایگانی و رکورد های خود را مشاهده کنید. با فشردن دکمه میانی برای گشودن و مشاهده انتخاب های ورودی استفاده کنید.

برای خروج از گزارش پیشرفت کار دکمه پایینی سمت چپ را فشار دهید.

۵-۴. جهت یابی

۵-۴-۱. جهت یابی ارتفاع

چنانچه بخواهید مسیری که دارای معابر ارتفاعی است را پیمایش کنید، می توانید ازفراز و نشیب های منحنی ارتفاع روی صفحه استفاده کنید. وقتی مسیر خود را پیدا کردید و ارتفاع اصلی به شما نشان داده شد دکمه میانی را بفشارید تا بتوانید منحنی ارتفاع را روی صفحه ببینید.

نمایه منحنی ارتفاع دارای موارد زیر است:

• بالا: ارتفاع فعلی

• مرکزی: نمایه ارتفاع موقعیت فعلی شما را نشان می دهد

• انتها: ادامه ی فراز و فرود ها ( دکمه بالای سمت چپ را برای تعویض مشاهدات بفشارید.)

چنانچه در حال استفاده از جهت یاب ارتفاع از مسیر گمراه شوید، پیامی مبنی بر خروج از مسیر (Off Route) روی نمایه منحنی ارتفاع ظاهر می شود. اگر این پیام را دیدید، به سمت نمایه جهت یاب مسیر پیمایش کنید تا به مسیری که قبل از بیراهه رفتن به شما نشان می داد، ادامه دهید.

۵-۴-۲. ارتفاع سنج

ساعت سونتو ۵ از مکان یاب برای سنجش ارتفاع استفاده می کند.در شرایط سیگنال مساعد با حذف خطاهای بالقوه در محاسبه موقعیت مکان یاب، خوانش ارتفاع مکان یاب باید شاخص کاملا درستی از صعود را به شما ارایه دهد.

برای دقت بیشتر در خوانش ارتفاع در مکان یاب، در مقایسه با آنچه از سنجش فشارهوا به دست می آورید، به پارامتر های بیشتری مانند ژیروسکوپ یا گردش نما و رادار بسامد صدا برای اعمال تنظیمات مکان یاب ارتفاع نیاز دارید.

چون سونتو ۵ برای سنجش ارتفاع فقط به مکان یاب متکی است، اگر مکان یاب از دقت بالایی برخوردار نباشد، هرگونه حرکت در مسیر در معرض خطاست و خوانش ارتفاع اساسا دچار خطا می شود.

اگر می خواهید خوانش دقیق داشته باشید، از دقت مکان یاب که در بهترین حالت تنظیم شده باشد اطمینان حاصل کنید.

در هرصورت حتی اگرمکان یاب دقت بالاییBest داشته باشد، سنجش ارتفاع ممکن است موقعیت درست را پیدا نکندکه محاسبه صعود واقعی شماست و دقت محاسبه کاملا به شرایط محیطی بستگی دارد.

۵-۴-۳. مسیرها

شما می توانید از سونتو ۵ برای جهت یابی مسیرها استفاده کنید.

نحوه‌ی جهت یابی:

1. دکمه بالای سمت راست را فشار دهید تا لانچر را پیدا کنید.

2. به سمت جهت یابNavigation پیمایش کنید و دکمه میانی را فشار دهید.                           

   

3. تا routes پیمایش کنید و دکمه میانی را فشار دهید تا لیست مسیرها باز شود.

4. به سمت مسیری که می خواهید جهت یابی شود پیمایش کنید و دکمه میانی را فشار دهید.

5. دکمه بالای سمت راست را فشار دهید تا جهت یاب شروع به کار کند.

6. هروقت خواستید جهت یاب متوقف شود،دکمه بالای سمت راست را مجدد فشار دهید.

برای مشاهده جزییات بیشتر، با نگهداشتن دکمه میانی روی صفحه ساعت زوم کنید. برای تنظیم کردن مقدار زوم از دکمه بالایی یا پایینی سمت راست استفاده کنید.

تا وقتی  نمایه جهت یاب روی صفحه است، می توانید دکمه پایینی را برای باز کردن لیست میانبر فشار دهید. این لیست به شما امکان دسترسی سریعتر می دهد تا کارهایی مانند ذخیره لوکیشن فعلی یا انتخاب مسیر دیگر برای جهت یابی را انجام دهید.

همه حالت های ورزشی  که مجهز به مکان یاب GPS است، گزینه انتخاب مسیر هم دارد. به 3-1-5 جهت یابی هنگام تمرین مراجعه شود.

راهنمای جهت یاب

به هنگام جهت یابی یک مسیر، ساعتتان با اعلان های بیشتر درباره پیشروی شما در طول مسیر به شما کمک می کند که مسیر درست را طی کنید.

مثلا، اگر بیشتر از 100m و 330 قدم از مسیر خارج شوید، ساعت به شما اخطار می دهد که در مسیر درست نیستید یا دارید مسیر را دور می زنید.

به محض اینکه به مقصد مورد نظرتان رسیدید پاپ آپ که شامل میزان مسافت و زمان حدودی مسیر بعدی ETE به شما نشان داده می شود.

• نکته: اگر در مسیری هستید که به صورت ضربدری جاده قطع می شود مثل نوشتار عدد۸ در لاتین، جاده را اشتباهی دور زده اید و ساعت فرض را بر این می گذارد که شما عمدا می خواهید به مسیر متفاوتی بروید. ساعت ادامه مسیر را طبق جهت جدید مسیرگردی به شما نشان می دهد. پس در جاده های پیچ در پیچ و ناهموار حواستان به راهی که پیموده اید باشد تا مطمئن شوید راه را درست رفته اید.

5-4-4. عقب گرد Find Back

اگر هنگام ضبط تمرین از مکان یاب استفاده می کنید، سونتو ۵ به صورت خودکار نقطه شروع تمرین تان را ذخیره می کند. با امکان عقب گرد، سونتو ۵ شما را بطور مستقیم به سمت نقطه شروع هدایت می‌کند.

نحوه ی عقب گرد:

1. وقتی مشغول ضبط فعالیت هستید، دکمه میانی را فشار دهید تا نمایه جهت یاب ظاهر شود.

2. دکمه پایین سمت راست را فشار دهید تا منو میانبر باز شود.

3. به سمت عقب گرد پیمایش کنید و دکمه میانی را برای انتخاب آن فشار دهید.

4. برای خروج و بازگشت به نمایه جهت یاب، دکمه پایین سمت چپ را فشار دهید.

راهنمای جهت یاب در آخرین نمایه حالت ورزشی انتخاب شده نمایش داده می شود.

۵-۴-۵. پیمایش نوبتی توسط کموت

اگر عضو کموت باشید، می توانید با کموت مسیرها را پیدا کرده یا راه یابی کنید و از طریق اپلیکیشن سونتو آن را با ساعتتان سینک یا همگام سازی کنید. همچنین تمرینات ضبط شده با ساعت به صورت خودکار با کموت همگام سازی می شود.

هنگامی که مسیر یاب با سونتو 5 و مسیریابی کموت هماهنگ شود ساعتتتان دستورات turn by turn را به صورت زنگ هشدار و یا نوشتاری در مسیری که باید بروید به شما ارایه می کند.

نحوه جهت یاب صوتی، نوشتاری تحت کموت:

1. در سایت کموت ثبت نام کنید.

2. در اپ سونتو، خدمات اشتراکی را انتخاب کنید.

3. کموت را انتخاب کنید و با همان رمز ثبت نام شده در کموت، متصل شوید.

همه مسیرهای انتخابی یا برنامه ریزی شده که در کموت تور نامگذاری می شود، به صورت خودکار با اپ سونتو همگام سازی می شود ؛که دیگر می توانید به سهولت آن را به ساعتتان منتقل کنید.

به بخش ۳-۳-۵ مسیرها و مسیر انتخابی به روش کموت مراجعه کنید. برای اطلاعات بیشتر درباره نحوه اشتراک میان سونتو و کموت به سایت مراجعه کنید.

http://www.suunto.com/komoot

• نکته: کموت در چین قابل دسترس نیست.

۵-۴-۶. مسیرهای دلخواه

مسیرهای دلخواه یا POI موقعیت مکانی ویژه ای است مانند: محل کمپینگ یا منظره کنار جاده ای که می توانید آن را برای بعدا ذخیره و مسیریابی کنید. می توانید مسیر مورد علاقه تان را از نقشه در اپ سونتو به وجود آورید. با ذخیره کردن موقعیت فعلی، مسیر همیشگیتان را در ساعت ذخیره کنید.

هریک از مسیرهای مورد علاقه تان با موارد زیر تعریف می شود:

• نامگذاری برای مسیر دلخواه

• نوع مسیر

• مشخص کردن تاریخ و زمان

• عرض جغرافیایی

• طول جغرافیایی

• صعود

می توانید بیش از ۲۵۰ مسیر را در ساعتتان ذخیره سازی کنید.

۵-۴-۶-۱. جهت یابی مسیرهای دلخواه

شما میتوانید هر کدام از مسیرهای دلخواهتان که در لیست ساعت ذخیره شده را پیدا کنید.

• نکته: وقتی مسیر دلخواهتان را دنبال می کنید ساعت از کل توان GPS استفاده می کند.

نحوه ی مسیر یابی:

1. دکمه بالای سمت راست را فشار دهید تا لانچر باز شود.

2. به سمت Navigation پیمایش کنید و دکمه میانی را فشار دهید.

3. به سمت POI دلخواهتان پیمایش کنید و دکمه میانی را فشار دهید تا لیست مسیرهای دلخواه تان باز شود.

4. به سمت POI دلخواهتان پیمایش کنید و دکمه میانی را فشار دهید.

5. دکمه بالایی را فشار دهید تا مسیریابی شروع به کار کند.

برای متوقف کردن مسیر یاب دکمه ی بالایی را فشار دهید. هنگام حرکت مسیر یاب POI دارای دو ویو می باشد.

• ویو POI با جهت و مسافت همان مسیر دلخواه

• ویو نقشه که نمایشگر موقعیت فعلی مرتبط با POI و مسیر طی شدهBreadcrumb

دکمه میانی را فشار دهید تا بین ویوها تبادل کنید. چنانچه از حرکت بایستید، ساعت نمی تواند تشخیص دهد کدام جهت را می خواهید طبق جی پی اس دنبال کنید.

• نکته مهم: وقتی در ویوPOI هستید، روی صفحه ضربه بزنید تا اطلاعات بیشتری مانند: تفاوت عرضی بین موقعیت فعلی و POI و زمان تقریبی رسیدنETA و یا ETF در ردیف پایینی ظاهر شود.

در ویو نقشه، بقیه مسیرهای دلخواه به رنگ خاکستری نشان داده می شود. دکمه بالای سمت چپ را برای تعویض میان مرور نقشه و جزییات بیشتر بفشارید. در ویو جزییات، مقدار زوم را با فشردن دکمه میانی تنظیم کنید و سپس با دکمه بالایی و پایینی زوم را بزرگ و کوچک کنید.

هنگام جهت یابی دکمه پایین سمت راست را فشار دهید تا لیست میانبر باز شود. این لیست به شما امکان دسترسی به جزییات مسیردلخواهتان و یا کارهایی مثل ذخیره سازی موقعیت فعلی یا انتخاب مسیر دلخواه دیگر و یا اتمام جهت یابی را می دهد.

5-4-6-2. انواع مسیرهای دلخواهPOI

انواع POI قابل دسترس در سونتو 5 در جدول زیر آورده شده است:

​

مسیر دلخواه شما
طبیعت آزاد (شکار حیوانات)
شروع (شروع مسیر یا جاده)
بازی بزرگ (حیوانات برای شکار)
پرنده (موجودات برای شکار)
ساختمان (خانه)